Что делать при остеоартрозе? - Аптека медицинской академии

...Princessa_Avenue... Какие витамины лучше всего пропить при остеохондрозе? Nikolay Prokoshev Никаких лекарств и витаминов.Силовой спорт исключен. Иглоукалывание беполезно. Ультразвук вреден и отразится на сердце. Мое дело предупредить. И как минимум необходимо заняться физическими упражнениями, а утром в первую очередь: 1) научить расслабляться ни о чем не думать 10мин. ( расслабиться психологически-никаких мыслей и физически-плечи опущены, веки глаз тоже). и тут же: 2) На заранее подготовленную перекладинку повиснуть также в расслабленном состоянии НАПРЯЖЕНЫ ТОЛЬКО КИСТИ РУК, ухватившись руками за турник( не должен доставать ногами до пола 10-20см ) на 5 сек. , ОСТОРОЖНО ОПУСТИТЬСЯ НА НОСОЧКИ, полежать на полу в расслабленном состоянии 10 мин или больше. Итак всю неделю . 2я неделя по 10сек., 3я неделя 15 сек.И так до 90сек, т.е. 1,5 мин, а затем 90сек неделя 2я неделя 85 сек, 3я неделя 80 сек. так до 5 сек. У ... Читать дальше »

09.11.2012

Если у вас заболели ноги, это не значит, что именно они нуждаются в лечении. Довольно часто причину следует искать совсем в другом месте...

О своих двоих человек вспоминает только тогда, когда они заболят. И практически никогда не связывает возникшую проблему с заболеваниями других органов. Между тем виновниками ваших страданий могут быть расстройства и воспаление в разных системах организма, объясняет доктор медицинских наук профессор, заведующий 2-й кафедрой внутренних болезней БГМУ Николай Сорока.

Что заставляет страдать

Действительно, боль в ногах может возникнуть по самым различным причинам. Например, из-за воспалительных заболеваний, связанных с инфекциями, болезнями кишечника, псориазом и ревматоидным артритом. Но все-таки чаще всего людей донимает остеоартр ... Читать дальше »

Вас беспокоят ямочки на ягодицах, бедрах, где угодно еще? Вас беспокоит целлюлит? Вы хотите избавиться от него? Тогда действуйте!

Действуйте и не заморачивайтесь по поводу того, какой крем купить, какую процедуру сделать в салоне и вообще на тему того, насколько сложно с ним справиться. Для человека неленивого целлюлит – это не проблема, а ерунда. Тренировки, направленные на уменьшение общего веса и упражнения, бьющие точно по цели – все, что вам нужно. Больше не поможет ничто! Уясните это сразу, дабы избежать напрасных трат. Чудеса с фигурой мы можем сделать только своими руками, упорным и регулярным трудом. За девять лет работы инструктором ни разу я еще не видела, как массажер или «антицеллюлитный» крем и процедуры СПА сделали из бугристой поверхности тела ровную, подтянутую и упругую. ... Читать дальше »

Болят кости при беременности

Боль в костях во время беременности возникает уже на поздних сроках беременности. Боль в костях во время беременности возникает по нескольким причинам. Как правило, именно из-за растущего веса и объема самой женщины, а также низа живота начинают болеть кости ног, а также позвоночника. Для того чтобы избежать больших нагрузок на весь опорно-двигательный аппарат, нужно тщательно контролировать любые прибавки в весе. Возникать боль в костях во время беременности может и из-за остеомаляции (нехватки кальция и витамина Д). В этом случае можно порекомендовать наряду с мультивитаминами, принимать препараты кальция. Но только врач может назначить их применение. Стоит учесть и тот факт, что после 34 недели их назначать уже не должны. А вот ярко выраженная остеомаляция, при которой происходят самопроизвольные переломы или женщина прос ... Читать дальше »